Các lời khuyên ngay bên dưới đây sẽ giúp các phái yếu có làn da khỏe đẹp chứ không bị chùng, chảy xệ... sau khi giảm cân.
Sau khi giảm trọng lượng, các chị em đã có được một thân hình thon gọn nhưng niềm vui vẫn chưa được trọn vẹn khi mà đa phần quý cô đều gặp phải công dụng phụ không mong muốn của việc giảm béo là da bị chùng, chảy xệ hay không săn chắc.
Các lời khuyên dưới đây sẽ giúp các phái yếu dễ dàng ứng dụng và sẽ làm cho quay lại được một làn da khỏe đẹp sau khi giảm béo:
1. Giảm cân từ từ
Giảm cân từ từ là một biện pháp để làn da của chúng mình tránh bị chùng, chảy xệ .Nếu chúng ta thực hiện giảm cân quá nhanh thì da của bạn sẽ càng ngày càng mất đi tính đàn hồi và rất khó làm cho quay lại được độ căng như cũ. Vì vậy, bạn hãy quan tâm lên thói quen gắn bó với một lịch tập luyện nhẹ nhàng để có mẹo hay giảm béo từ từ.
2. Tập tạ
Tập tạ tạo ra sự tăng trưởng cơ bắp. Đừng sợ hãi khi toàn bộ cơ thể bạn có tầm vóc to lớn. Việc tập tạ chỉ không khó là hoạt động thể thao giúp da bạn thoát khỏi bi kịch chảy xệ, xấu xí.
3. Luôn đảm bảo rằng các bộ phân cơ thể chúng ta luôn có đủ lượng nước cần thiết
Tích nước cho cơ thể từ các loại thức ăn giàu nước và hoa quả, rau quả có thể trợ giúp cho chúng ta trong quá trình giữ xem nhưn da của bạn đàn hồi và săn chắc.
4. Dinh dưỡng
Lựa chọn những loại thực phẩm có chất collagen và elastin ít chất béo, calo như sữa, đậu hũ, một số loại đậu, hạt... dùng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp vì toàn bộ cơ thể của chúng ta giống như một miếng bọt biển sau khi tập luyện, collagen và elastin sẽ được đưa vào cơ thể góp phần tăng sự đàn hồi xem nhưn da của chúng ta.
5. Sử dụng mật ong hay một số loại kem bôi có chứa collagen
Trong mật ong có chứa chất chống lão hóa giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Bôi kem hằng ngày có chứa collagen sẽ giúp da của chúng mình có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh.
6. Massage da của bạn
Xoa bóp da của chúng mình sẽ cải thiện độ đàn hồi của nó. Càng massage thì làn da của chúng ta sẽ càng khỏe. Việc này cũng sẽ giúp các tế bào da trẻ hóa, giữ xem làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
7. Sự kiên nhẫn
Bạn phải nhận lời mất thời gian để đạt được mục tiêu tập thể dục của chúng mình. Bạn cũng phải để xem nhưn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, đừng có nản chí khi chúng mình thấy một vài dấu hiệu thứ nhất của việc da bị chùng hay chảy xệ. Bạn hãy nhớ rằng một làn da căng, săn chắc sẽ là phần thưởng cho một số tháng ngày tập luyện miệt mài của bạn.
Bật mí bí quyết sở hữu nước da khỏe đẹp sau khi giảm béo